■このサイトを家族や知人に共有し始めたら恥ずかしくなってきた ●傲慢、強欲、嫉妬〇Brave、Passion ◇恥とは自己イメージが壊されたことを知らせるアラート機能<無（最高の状態）>◇課題の分離/「お前の顔を気にしているのはお前だけだよ」<嫌われる勇気> □恥…

○Justice、Love●傲慢、嫉妬 ◇カダイノブンリ『嫌われる勇気』 ・われわれは、「他者の期待をみたすために生きているのではない」 ・あなたにできるのは、「自分の信じる最善の道を選ぶこと」それだけです。一方で、その選択について他者がどのような評価を下…

●色欲・強欲〇Love・Brave ☆☆☆Love is a moment★★★うつ状態や無気力★★★認知を歪め、ストレスへの非機能的対処を助長★★神経過敏、攻撃性や敵意の増大★睡眠リズムの崩壊と慢性的な睡眠障害★学業成績、職業・社会的機能の低下★遂行機能や注意力、記憶力の低下★…

●怠惰〇知恵 ■考えてばかり行動にうつせない ・outputよりもinputに時間を割いてしまっている ☆Grid ◇◇◇『やり抜く人の9つの習慣』を読み返す ①明確な目標 ②if-thenプランの実行 ③目標に近づくための行動・意欲 ④成功への信念と努力 ⑤最初から完璧を目指さず…

◇不安のもとを把握し、軽度であれば消滅させる。 └不安になる事は問題ではなく、生存機能として人類が勝ち取ってきたもの。機能としては、“自分にとって、良くないものが近づいているsign” →(‘私例’)人口減少…人とのCommunicationで得られる‘ショウキ’が減っ…

◇示唆 ・体重をこまめにはかる ・体重の増減をメモする ・空腹をコントロールする。目安…お腹が鳴ってから食べる ・満足をコントロールする。目安…腹八分 ・よく噛む、目安…30回 ・良質な睡眠を心がける ・おかしを食べない ・酒をのまない ・会食時の暴飲暴…