0.実践前 …標準よりやや太め(183cm、79kg)、今年は、72kg(にしてマラソン走る)が目標 →脂肪を燃やすのがより楽しくなり、空腹の辛さも楽しさを感じれるようになった1.crush is fat burning …CCの面白さの一つは、“フリックして3個以上揃うとクラッシュする”…

ドラクエウォーク(以降、DQW)の楽しさを長年の課題だったmental強化に活かして、約2ヶ月実践してみたらかなり順調に効果出てるので経過観察もかねてキジにしてみる 0.実践前 …不安だらけでイライラしてしまい、精神不安定、注意散漫、怒りをコントロールでき…