38歳で適応障害になり、メンタル不安定な時期に藁をも縋る思いで見つけた１冊 特にゲーム好きの私には第5章が効果絶大！ストレスがあってもゲームを攻略するような高揚感やポジティブさが出るようになり、メンタル強化に繋がった。(反動でゲームをあまりやら…