・意志力とは…なりたい自分になる力 ・意志力に最も大事な３つ+α ①セルフケア …睡眠、食事、運動、瞑想・感情、習慣、姿勢、場所etc ②自己認識 …ウルトラディアンリズム ③大事なことを忘れない …アイビーリーメソッド ◇参考文献 スタンフォードの自分を変え…